KRÉMOVÝ LOSOS SE ŠPENÁTEM

🐟 Bohatý zdroj Omega-3 • 💪 Kvalitní zdroj bílkovin • 🌿 Krémová večeře plná živin • 🥥 Kokosové mléko & špenát • 🐟 Bohatý zdroj Omega-3 • 💪 Kvalitní zdroj bílkovin • 🌿 Krémová večeře plná živin • 🥥 Kokosové mléko & špenát •
Čas přípravy 5 minut
Čas vaření 20 minut
Celkový čas 25 minut

Krémový, jemný a exotický losos díky kokosovému mléku s porcí šťavnatého špenátu. Ideální večeře za minutku hotová.

🍽️Počet porcí: 3
🔥Obtížnost: Snadné

Ingredience 

  • 450g lososa
  • 200g mraženého špenátu
  • 1 plechovka Bio kokosového mléka
  • sesamová semínka
  • olivový olej
  • sůl, pepř

Postup

Na pánvi rozehřej olivový olej a přidej mražený listový špenát. Mezitím lososa omyj, zbav kůže a nakrájej na větší kostky. Přidej ho ke špenátu a vše zalij kokosovým mlékem. Stáhni plamen, přiklop pokličkou a nech zhruba 15 minut zvolna dusit. Nakonec dochuť solí a čerstvě mletým pepřem. Podávej posypané sezamovými semínky, ideálně s jasmínovou nebo basmati rýží. 

📥Stáhnout recept
STÁHNOUT Krémo...00-1.pdf

Kalorické hodnoty na porci

Kcal   |    Bílkoviny | Sacharidy   | Cukry    | Tuky

562   |        37g       |        7g        |    3g        | 43g

Vyzkoušela jsi recept? ♡
Nasdílej svou fotku na Instagramu, označ @sabhealthfit a použij hashtag #SabHealthFit. Moc ráda uvidím,
jak se povedl i tobě.
Share