Připrav si salát ideální do horkého počasí. Tato rychlá salsa tě nadchne svou svěžestí a bohatou chutí!
Nabízím prostor pro hlubší změnu - pro ženy, které už nechtějí jen další začátek, ale skutečný posun
S více než 10 lety zkušeností
v oblasti fitness a výživy propojuji stravu, vědomý pohyb a psychickou pohodu do funkčního a udržitelného systému.
Pomáhám ženám zorientovat se v oblasti výživy a tréninku a nastavit přístup, který je efektivní, individuální a nezávislý na krátkodobých trendech.
Ať už je vaším cílem zlepšení kondice, formování postavy nebo obnovení zdravého vztahu k jídlu, vedu vás strukturovaně a s důrazem na dlouhodobé výsledky.
Nejnovější články
Sacharidy ano, či ne?
Pokud trénujete dlouhodobě a vytrvalostně, sacharidy budou nejspíš jedním z hlavních paliv, bez kterých se vaše tělo při výkonu neobejde. Přesto kolem nich stále panuje řada mýtů a protichůdných doporučení. Kdy mají v jídelníčku své místo, kdy jejich příjem omezit a jak ovlivňují energii, regeneraci i sportovní výkon? To...
Voňavý koriandr na kuřecím steaku s kuskusem se zeleninou a křupavými dýňovými semínky obohatí tvůj oběd nebo večeři nápadem, který i to nejjednodušší jídlo udělá zajímavé. Skvělé i do krabičky, na kterou budeš mít chuť i druhý den.
Voňavé kuřecí karbanátky s dresinkem z řeckého jogurtu osvěží i krabičkové jídlo svou svěží chutí, nápaditostí a zároveň jednoduchou přípravou!
⭐ SabHealthFit Top recepty
| ⭐⭐⭐⭐⭐ | Avokádové tacos |
| ⭐⭐⭐⭐⭐ | Kávovo-jahodové Overnight Oats |
| ⭐⭐⭐⭐ | Karamelový chia pudink |
| ⭐⭐⭐⭐ | Kuřecí karbanátky s bazalkovým dresingem |
Zdravím, jsem Sabina
mám formální vzdělání jako fitness instruktor s akreditovaným kurzem sportovní výživy, které doplňuji o roky samostudia a praktických zkušeností. Ve své práci se dlouhodobě zaměřuji na výživu, vztah mezi trávením a psychikou, dlouhověkost a její vliv na kvalitu života, stejně jako na pohyb, výkon a regeneraci – a to jak na vlastním těle, tak při práci s klientkami.
Tyto oblasti propojuji do funkčního a individuálního přístupu, který vede k lepšímu zdraví, vyšší energii a dlouhodobě udržitelným výsledkům.
Na těchto stránkách sdílím své zkušenosti a poznatky z praxe. Zároveň zde najdete informace o individuálním online coachingu, ve kterém ženám pomáhám nastavit konkrétní kroky vedoucí ke skutečné změně v oblasti zdraví, kondice a celkové kvality života.
Stačí kliknout! 👇
Ebooky zdarma ke stažení 🥑
Ebooky zdarma ke stažení 🥑
Nebaví tě pořád dokola stejné, nudné jídlo?
Chceš si opravdu pochutnat a zároveň dát tělu vše, co potřebuje pro sílu, výkon i zdraví?
V mých fit programech a online kuchařce najdeš víc jak 80 receptů! na chutná, výživná jídla, která tě budou bavit!
Navíc si je můžeš zdarma stáhnout a začít hned!
🥑Jednoduché nápady na jídla s vysokým obsahem bílkovin
🕜Způsob jak si rychle naplánovat jídlo
🥗Recepty které podpoří tvůj trénink i postavu bez zbytečného přemýšlení
