SABHEALTHFIT PRÉMIOVÝ ONLINE COACHING
POUZE 3 VOLNÁ MÍSTA !
INDIVIDUÁLNÍ ONLINE COACHING
Spolupracuji vždy jen s omezeným počtem žen, abych mohla zachovat individuální přístup a kvalitu vedení.
Tento program je určen pro ženy, které chtějí:
Zlepšit funkci svého těla a celkovou kondici
Budovat svaly a tvarovat postavu bez extrémních diet s důrazem na ženské křivky
Získat zdravý vztah k jídlu a pohybu bez následování nereálných cílů
Energii a vitalitu v každodenním životě
Cítí, že už nechtějí jen ,,zkoušet další plán", ale pochopit samy sebe
Řeší vztah k tělu, stresu a vlastní disciplíně
Chtějí změnu, která není krátkodobá, ale udržitelná
COACHING OBSAHUJE
Ať víš přesně co dělat bez chaosu a zbytečného vyhledávání
Neučím disciplínu silou. Učím ji pochopením.
Pomáhám ženám znovu najít sílu, zdraví a sebevědomí. Ne pomocí extrémních diet nebo krátkodobých plánů, ale skrze pohyb, výživu a dlouhodobou péči o sebe.
CHCI ZAČÍT S INDIVIDUÁLNÍM COACHINGEM
Délka programu:
1 měsíc (možnost prodloužení) > po měsíci se plán může upravit dle výsledků potřeb klienta
Vyplňte krátký formulář a pošlete mi své cíle a potřeby. Odpovím do 24-48 hodin s nabídkou spolupráce, dokumenty a dalším postupem. Tento program je individuální a přizpůsobený vám, takže každá z vás dostane osobní přístup.
Otázky & odpovědi
Coaching obsahuje i varianty cvičení doma. Pro dosažení lepších výsledků je však vhodné zařadit i trénink v posilovně.
Frekvence je vždy individuální a nastavuje se podle možností a cílů klienta.
Ne. Coaching obsahuje stravovací plán, který vysvětluje principy výživy a potřeby těla na míru klientovi.
Součástí je také praktický jídelníček s více než 20 jídly jako inspirace.
Nejde o dietu ani pevně daný seznam jídel – cílem je, abys porozuměl/a stravování a dokázal/a si jídlo přizpůsobit.
Pro začátek může být užitečné sledování příjmu pomocí kalorických tabulek (není to ale podmínkou).
Stravovací plán není založený na striktním vyřazování potravin.
Zaměřuje se především na omezení průmyslově zpracovaných potravin.
Vše je vždy přizpůsobeno zdravotnímu stavu a životnímu stylu klienta.
Coaching je zaměřený na vytvoření dlouhodobě udržitelného životního stylu v oblasti výživy a pohybu.
Pokud je cílem redukce váhy, nastavím plán tak, aby tě k ní efektivně vedl.
Vždy ale vycházím z individuálních potřeb klienta.
Coaching je určen především pro ženy ve věku cca 25–60 let, které chtějí zlepšit svůj vztah k jídlu, pohybu a celkovému životnímu stylu.
Je vhodný zejména pro ženy, které už mají za sebou opakované diety a hledají udržitelný přístup, nebo pro maminky, které chtějí znovu najít rovnováhu a cítit se dobře ve svém těle.
Spolupráce je vhodná pro ženy bez závažných zdravotních omezení. V případě zdravotních potíží je vždy potřeba vše nejprve konzultovat s lékařem.
Pokud máš pocit, že by ti tento přístup mohl sedět, klidně mi napiš. Ráda s tebou proberu, jestli je coaching pro tebe vhodný ⬇️
Napiš mi nezávazně
Zanechte prosím svou e-mailovou adresu ve formuláři, aby jsem vám mohla poslat odpověď.