Batátové brownies

Doba přípravy 10 minut
Doba pečení 40 minut
Celkový čas 50 minut
Sladké brownies vyladěné do posledního detailu tak, aby byly spokojené i tvoje chuťové buňky.
Při jejich přípravě jsem nepoužila žádný přidaný cukr – pouze ten přirozeně obsažený ve sladkých bramborách a datlích.

🍽️Počet porcí: 8
🔥Obtížnost: Snadné
Na plech o 8 kouscích potřebuješ
- 1 pečená batáta (300g)
- 100g datlí měkkých bez pecek
- 1 menší banán
- 30g sezamové tahini pasty
- 25g čoko kapek
- 2 vejce
- 2 lžíce hořkého kakaa
- 75g pšeničné bílé mouky
- 40g kokosové mouky
Postup
Nejprve upeč batátu 35–40 minut na 200 °C, případně použij batátu, která ti zbyla z předchozího dne.
Upečenou batátu rozmačkej spolu s banánem a přidej vejce a tahini pastu. Datle zalij trochou horké vody, aby změkly, a poté je ponorným mixérem rozmixuj na hladkou datlovou kaši. Přidej ji k batátové směsi a vše dobře promíchej.
Postupně přisyp obě mouky a nakonec vmíchej čokoládové kapky.
Troubu předehřej na 170 °C. Těsto přendej do formy a peč přibližně 35–40 minut. Jemná, vláčná až krémová konzistence uvnitř je u tohoto brownie žádoucí. Sladkou chuť! 🍫
Stáhnout recept
Kalorické hodnoty na 1 kousek
Kcal Bílkoviny Sacharidy Cukry Tuky
192 6g 29g 14g 5g
Vyzkoušela jsi recept?
♡
Nasdílej svou fotku na Instagramu, označ
@sabhealthfit
a použij hashtag
#SabHealthFit.
Moc ráda uvidím,
jak se povedl i tobě.
jak se povedl i tobě.

