Nezahuštěný guláš z kuřecího masa a zelí voní po Tikka Masale, kurkumě a česneku a překvapí lehkostí i plnou, vyváženou chutí. Pomalé dušení umožní koření krásně splynout a vytvořit voňavou, jemně pikantní omáčku i bez jediné kapky mouky.

Jak nejlépe ochutnat podzim, než talířem jemně kořeněné polévky z dýně Hokkaido? Každé sousto, plné tepla a výrazné dýňové chuti, zahřeje nejen na duši, ale i u srdce. Ochutnejte tento rychlý recept – hotový za pouhých 30 minut. Dobrou chuť!

Plněné cukety s ricottou, pikantním chorizem a vajíčkem jsou lahodné a zároveň lehké jídlo, které potěší každého milovníka pečené zeleniny. Zapečené dozlatova v troubě tvoří dokonalou kombinaci krémové náplně a šťavnaté cukety.

Poke bowl z krevet, bulguru, sladkých brambor a cukety je svěží a výživný pokrm plný chutí i barev. Kombinace šťavnatých mořských plodů s pečenou zeleninou a bylinkami tvoří vyvážené jídlo ideální pro lehký oběd nebo večeři.

Věděli jste, že kombinace křehkého pak choi zelí a lněných semínek v salátu z restovaných batát nejen skvěle chutná, ale také dodá tělu dávku omega-3 mastných kyselin, vlákniny a antioxidantů v jednom talíři? Vyzkoušejte tento rychlý recept a přesvědčte se sami!

Kuřecí játra na šalotce jsou rychlým a chutným pokrmem, který potěší milovníky poctivé kuchyně s nádechem elegance.

Rychlý recept vhodný i pro ty nejuspěchanější dny. Brokolice dodá kaši vlákninu, vitamín C a antioxidanty – skvěle doplňuje lehkou, bílkovinami nabitou tresku.

Šťavnatý hovězí hamburger s domácím ajvarem a grilovanou cuketou, servírovaný v čerstvé bulce – chuť Balkánu na každý kousnutí.

Pomazánka z máslového avokáda s jemnou chutí lučiny, která se výborně hodí k snídani, svačině nebo jako lehká večeře. Užijte si tento rychlý a zdravý snack.
Avokádo je bohaté na zdravé tuky, vlákninu a vitamíny, a proto je skvělou volbou pro podporu srdce i trávení.

Tabbouleh je osvěžující a lehký salát pocházející z Libanonu, který v sobě spojuje svěžest bylinek, šťavnatost rajčat a jemnou chuť bulguru.