Často o tucích přemýšlíme jako o něčem, co bychom měli ze stravy spíše vyřadit. Stačí se podívat na všechny ty reklamy nabízející lahodné jogurty s 0 % tuku. Mnohé diety hlásají totéž – vyřaďte tuky.

V tomto článku bych vám ráda ukázala 5 návyků, jak si vytvořit zdravější ráno. Protože ta správná rutina nám může pomoci vybrat si zdravější jídlo, zůstat aktivní a cítit se skvěle po celý den. A to je jen špička ledovce. Jak si ale vybrat tu správnou rutinu? Zde je 5 typů, které můžete nenásilně začlenit do svého života a slibuji...

Už jste chodící encyklopedie na zdravé večeře, obědy i svačiny, nebo jste z jídelníčku vyřadili vše "nesprávné", a přesto vás nadýmání stále trápí?