PŘEČTI SI CO JE NOVÉHO!
SKUPINOVÁ LEKCE PRO ŽENY
RECEPTY S KALORICKÝMI HODNOTAMI
SABHEALTHFIT · BRAZILSKÉ KŘIVKY
Nenech si ujít nové listopadové lekce brazilských křivek
Ženská síla. Vědomý pohyb. Energie, která zůstává.
Nový měsíc · Nové lekce · Nová energie
Nabízím prostor pro hlubší změnu - pro ženy, které už nechtějí jen další začátek, ale skutečný posun.
Více než 10 let se věnuji
oblasti fitness a výživy. Propojuji stravu, vědomý pohyb a psychickou pohodu do funkčního a udržitelného systému.
Pomáhám ženám zorientovat se v oblasti výživy a tréninku a nastavit přístup, který je efektivní, individuální a nezávislý na krátkodobých trendech.
Ať už je tvým cílem zlepšení kondice, formování postavy nebo obnovení zdravého vztahu k jídlu, vedu tě strukturovaně a s důrazem na dlouhodobé výsledky.
VÝŽIVA
Učím tě jíst chutně, vyváženě a bez zbytečných zákazů.
POHYB
Ukazuji, že pohyb může být zábava a přirozená součást života.
REGENERACE
Odpočinek, spánek a mentální pohoda jsou základ výsledků.
BLOG SHFIT
SabHealthFit’s Picks.
Inspirace pro silnější tělo, zdravější mysl a život v rovnováze.
FITNESSStimuluj své svaly správným tréninkem i výživou
SÍLA & REGENERACE
ČÍST ČLÁNEK
WELLNESS8 způsobů, jak podpořit imunitu v chladných měsících
ZDRAVÍ & PREVENCE
ČÍST ČLÁNEK
POHYB & KOMUNITAFall Run
PODZIMNÍ BĚH · POHYB · RADOST
ZOBRAZIT AKCI
LIFESTYLEJak se nezbláznit z návyků
NÁVYKY & POHODA
ČÍST ČLÁNEK
MOTIVACEKonzistence: Proč je lepší něco než nic
VÝSLEDKY & ŽIVOTNÍ STYL
ČÍST ČLÁNEK
Nebaví tě pořád dokola stejné, nudné jídlo?
V mých fit programech a online kuchařce najdeš víc jak 80 receptů! na chutná, výživná jídla, která tě budou bavit!
Zdravím, jsem Sabina
mám formální vzdělání jako fitness instruktor (Ronnie.cz). Jsem absolventkou odborného kurzu sportovní výživy. Své vědomosti neustále rozšiřuji přes samostudium a praxi s klientkami. Ve své práci se dlouhodobě zaměřuji na výživu, vztah mezi trávením a psychikou, pohyb, výkon a regeneraci .
Tyto oblasti propojuji do funkčního a individuálního přístupu, který vede k lepšímu zdraví, vyšší energii a dlouhodobě udržitelným výsledkům.
Na těchto stránkách sdílím své zkušenosti a poznatky z praxe. Zároveň zde najdete informace o individuálním online coachingu, ve kterém ženám pomáhám nastavit konkrétní kroky vedoucí ke skutečné změně v oblasti zdraví, kondice a celkové kvality života.
Pohyb, výživa a mindset pro zdravější, silnější a spokojenější já.