Zima již pomalu překročila práh našich domovů a stejně pomalu přichází i období Vánoc, které — nebudeme si nic nalhávat — s sebou přináší i trochu shonu. V dnešním článku vám přináším malé drobnosti, které naše tělo ocení, ať už pro klid v duši, nebo pro péči o naši pokožku.
Ať už je pro vás trénink rituálem péče o sebe, nebo – přiznejme si – někdy i nutným zlem (ano, všechny to známe :-)), dnes se zaměřím na to, co by nemělo chybět ve vaší gym bag. Protože ruku na srdce: se správnou přípravou je cvičení mnohem příjemnější a lépe se propojuje s každodenní povinností hýbat se. Pojďte se...
Čas, kdy jsi odpojená od světa
Ráno je chvíle, kdy se rodí nálada celého dne – první myšlenky, dotek světla i vůně kávy dokážou ovlivnit, jak se budeme cítit až do večera.
Kouzelný začátek dne neznamená spěch, ale vědomé chvíle pro sebe, kdy tělo i mysl ladíme na vlnu klidu a radosti.
Stačí pár jednoduchých kroků – výživná snídaně, pohyb, pár...
Výživa zaměřená na zářivost není dieta, ale filozofie – vědomý způsob, jak vyživovat tělo tak, aby se vitalita projevila navenek: na pleti, vlasech, energii i dobré náladě. Zářivá pleť začíná zevnitř – a i když jsme každý trochu jiný a našemu tělu může vyhovovat něco jiného, existují osvědčené vitamíny, minerály a potraviny, které pleť miluje a ze...
Podzim je čas zpomalení, návratu k sobě a vnímání maličkostí, které hřejí.
Dny se krátí, svět se ztišuje – a právě teď je ideální chvíle vytvořit si vlastní útulný prostor.
Připravila jsem pro tebe pár jemných podzimních tipů, které ti pomůžou naladit se na vlnu klidu, tepla a pohody.
Zabal se do deky, uvař si něco dobrého a nech se inspirovat. ...
