TVAROHOVÝ MÍŠA

Hotový do 30 minut
PLNÉ KVALITNÍCH BÍLKOVIN 💪

Sladká tečka na závěr oběda nebo lehká svačinka – tento ultrarychlý recept po vzoru klasického míša řezu musíte vyzkoušet! 

Ingredience na 2 porce

  • 200g cottage sýru
  • 2 vejce
  • 1 středně velký banán
  • sáček třtinového cukru s vanilkou
  • 1 tvaroh polotučný
  • 2 velké lžíce medu
  • 2 velké lžíce holandského kakaa

Postup

Do mixéru vložte cottage, banán, vejce, sáček cukru a kakao. Vše rozmixujte do hladkého, řídkého těsta.

Troubu předehřejte na 170 °C. Těsto nalijte na plech vyložený pečicím papírem a pečte přibližně 20–30 minut, dokud nebude placka propečená.

Mezitím utřete tvaroh s medem do jemného krému.

Upečenou kakaovou placku nechte lehce vychladnout, poté ji natrhejte na kousky a vrstvěte do sklenic střídavě s tvarohovým krémem. Podávejte jako lehký dezert nebo svačinku.


📥STÁHNOUT RECEPT


Kalorické hodnoty na porci

Kcal   |     Bílkoviny    |     Sacharidy    |  Cukry      |    Tuky

   444    |      34g         |         39g         |       35g     |       17g