GRANOLA

Hotové do 25 minut

Lahodně křupavá granola s velkými jumbo rozinkami, voňavými kokosovými plátky a jemnou směsí chia semínek s mákem — potěšení pro každé ráno.

Ingredience

(postačí na 4 porce)

130g vloček jemných

200g jablkového pyré

40g nasekaných jumbo rozinek

30g nasekaných ořechů 

30g kokosových plátků

1 lžíce máku

2 lžíce chia semínek

1 lžíce kokosového oleje

zero drops příchuť kokos na oslazení + lžíce medu nebo 2 lžíce erythritolu


Postup

Všechny suroviny smícháme v míse a vzniklou lepivou směs rovnoměrně rozetřeme na plech. Těsto dobře upěchujeme ke dnu a pečeme v troubě předehřáté na 200 °C přibližně 20 minut. 


STÁHNOUT RECEPT


Nutriční hodnoty

na porci

KCAL      Bílkoviny  Sacharidy  z toho Cukry    Tuky     Sůl

344         7,8g              43g                  15g           17g      0g