Máte chuť připravit si do práce nebo na cesty svačinu v podobě avokádového chleba s vajíčkem, ale způsob uskladnění tak, aby vydržel, je přinejmenším malý boj? Mám pro vás dobrou zprávu! Tyto avokádové muffiny se po cestě nezničí a v krabičce vydrží ve stejném tvaru, v jakém jste je uložili. A co se týče chuti? Ano — je to,...
O výživu a aktivní životní styl se zajímám od svých 16 let. Ve 22 letech jsem si splnila sen a vyzkoušela cestu v kategorii Bikini fitness, která mě následně motivovala k dalšímu vzdělávání v oblasti fitness trenérství.
Přečetla jsem mnoho knih na různá témata týkající se stravy a zdraví a do hloubky zkoumala, co prospívá nejen našemu mozku, ale i trávicímu systému. Protože jídlo není jediným faktorem ovlivňujícím naše tělo – důležitou roli hraje také životní tempo, spánek, stres, zvyky, hormony a hydratace.
V mých receptech nenajdete složitosti o dvaceti ingrediencích. Stavím na jednoduchosti – "vidím, co jím" – tedy kvalitních, srozumitelných surovinách a čisté chuti. Dnes už věřím, že pojem "dokonalé jídlo pro zdraví" neexistuje. Záleží mnohem víc na dlouhodobém směru – na tom, co nám pomáhá cítit se dobře a fit každý den.
Web SabHealthFit jsem poprvé založila v roce 2017. Už tehdy jsem věděla, že cesta ke zdraví a kondici obnáší víc než jen hodiny ve fitku. Po několika letech samostudia a krátké odmlce během covidu jsem zpět a přináším vám informace o výživě i cvičení, které mě formovaly až do dnešních dní. Nemám jiné vzdělání než trenérský kurz a roky samostudia a zkoušení na vlastním těle i tělech mých klientek, přesto doufám, že vám mohu nabídnout inspiraci a praktické tipy, které mi v životě pomohly.
Vše, co dělám, dělám s láskou – od srdce cvičím i vařím. Jestli jste stejně nadšená/ý jako já, nebo jen hledáte pozitivní energii, jste na správném místě! Vítám vás na svých stránkách, kde najdete inspiraci na zdravé recepty, tipy na výživu, fitness a wellness.
